العلاقة بين الزوجين يجب أن تكون قائمة على المودة والرحمة، والتواصل والحديث، ولكن في الكثير من الأحيان قد يجد الزوجين أنفسهم بعيدين عن بعضهم عاطفيًا، دون تواصل بينهما، ولكن إذا لم يتم التعامل مع الانفصال العاطفي يمكن أن يؤدي للطلاق.
الانفصال العاطفي بين الزوجين
الانفصال العاطفي بين الزوجين هو ببساطة عدم وجود علاقة حميمة عاطفية واتصال بين الزوجين، وغالبًا ما يحدث عندما ينسحب أحد الزوجين أو كلاهما من العلاقة، ويتوقف التواصل العاطفي أو التعبير العاطفي بينهما، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة، ومن الأسباب المحتملة له:
- المشكلات أو النزاعات التي لم يتم حلها.
- نقص التواصل بين الزوجين.
- الخيانة الزوجية.
- الإهمال العاطفي.
- تعاطي المخدرات.
- مشاكل الصحة النفسية مثل الاكتئاب أو القلق.
- الأنماط السلوكية طويلة الأجل مثل التجنب أو قلة التواصل.
علامات الانفصال العاطفي بين الزوجين
من أبرز العلامات التي تدل على الانفصال العاطفي بين الزوجين:
- توقف الزوجين عن مشاركة المشاكل أو التحدث عنها بين بعضهم البعض.
- فقدان الاهتمام المتبادل بين الزوجين، وقلة الحديث بينهما.
- عدم تأثر الزوجين في مشاعر بعضهما البعض، وتناقص أو اختفاء الود بينهما.
- قلة المبالاة في حل النزاعات بشكل متبادل بين الزوجين، وترك الطرف الآخر يشعر بالحزن أو الضيق دون الاهتمام.
- توقف الزوجين عن قضاء الوقت معًا، وحتى عند قضاء الوقت معًا لا يكون وقتًا ممتعًا أو ذو قيمة.
- انخفاض أو انعدام الدافع الجنسي والرغبة في أي سلوكيات جنسية بين الزوجين.
- تفضيل الوحدة وقضاء الوقت بشكل منفرد أو مع أشخاص آخرين ولكن ليس مع الزوج أو الزوجة.
- البُعد العاطفي بشكل ملاحظ بين الزوجين، وعدم التعبير عن المشاعر لبعضهما البعض.
- كثرة الانتقاد والتركيز على السلبيات بين الزوجين، وعدم الانتباه لأي أمور إيجابية بالطرف الآخر.
- قلة دعم الزوجين لبعضهما البعض، وعدم الاهتمام إذا ما حقق الطرف الآخر النجاح أم لا.
- الشعور بالوحدة أغلب الأوقات حتى لو كان الزوجين متواجدين معًا في نفس المكان.
كيفية التعامل مع الانفصال العاطفي بين الزوجين
أفضل ما يمكنك فعله للتعامل مع الانفصال العاطفي بين الزوجين:
- محاولة تحسين الموقف وإعادة الاتصال مع زوجك أو زوجتك.
- البحث عن الأسباب أو الحوافز التي سببت الانفصال العاطفي بين الزوجين، ومحاولة حلّها.
- تخصيص أوقات يوميًا للتواصل بين الزوجين والتحدث عن كل ما حصل معهم خلال اليوم، وتخصيص وقت كل أسبوع للخروج معًا أو القيام بنشاط ما ممتع للطرفين.
- احرص على أن تمتلك وقت خاص لك ومساحة خاصة لك بعيدًا عن الطرف الآخر، وأن تمنحه هو أيضًا بعض الوقت الخاص والمساحة الخاصة لنفسه.
- خذ وقتًا للتفكير في زواجكما، واحصل على الاستشارة من أحد المختصين إذا كنت تشعر أن ذلك سيكون مفيدًا لكما.
