المناطق_واس
تستهوي رياضة المشي, أهالي مكة المكرمة خلال شهر رمضان المبارك, نظرًا للأجواء المعتدلة, كما تُعد شكلًا من أشكال الترفيه, بالإضافة إلى فوائدها الهائلة على مستوى الفرد والمجتمع.
ويمارس العديد من الشباب وكبار السن على حد سواء في العاصمة المقدسة تلك الرياضة في أوقات تبدأ من بعد المغرب إلى الفجر بالسرعة المناسبة لكل شخص بحسب العمر واللياقة كما يهتم بهذه التجربة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو كبار السن أو الذين لم يمارسوا الرياضة لفترة طويلة.
وهيأت أمانة العاصمة المقدسة عددًا من ممرات المشاة التي أصبحت أنموذجًا للمضمار الرياضي الأنيق الذي يساعد على الممارسة المستمرة للرياضة في أجواء صحية بعيدة عن المعوقات والرتابة، وهي تهدف إلى تحسين أنماط الحياة ورفع المستوى الصحي واللياقة البدنية ومكافحة السمنة، وتسهم في بناء مجتمع ينعم أفراده بنمط حياة صحّي، ومحيط اجتماعي تفاعلي إيجابي يتيح العيش في بيئة حيوية جاذبة توفر مستوى عالٍ من جودة الحياة وتماشيًا مع مستهدفات رؤية المملكة 2030.
ووثقت عدسة “واس” توجه العديد من الممارسين لرياضة المشي إلى الأماكن المخصصة ومنها ممشى النسيم الذي يبلغ طوله حوالي 2 كم ويحتوي على عدد من الأجهزة الرياضية المجانية, بالإضافة إلى ممشى زينب الهلالية بحي الشوقية الذي يوفر أماكن ترفيهية وجلسات عائلية.
وأوضح المتحدث الرسمي لأمانة العاصمة المقدسة أسامه الزيتوني أن الأمانة هيأت العديد من الحدائق العامة التي يقارب عددها 290 حديقة عامة بمساحات مختلفة، منتشرة في مختلف الأحياء، ومجهزة ومهيأة لاستقبال زوار مكة المكرمة.
وأفاد أن هذه الحدائق تضم عددًا كبيرًا من الممرات الآمنة للمشاة والأجهزة الرياضية المختلفة، وصممت وفق أحدث الطرز الفنية والهندسية، وتضم في معظمها العديد من الساحات الرئيسة, والجلسات المظللة والمرافق الخدمية المتكاملة, والطرق المناسبة لممارسة رياضة المشي، وملاعب لكرة القدم والطائرة والتنس والمسطحات الخضراء بمساحة ٩٠٠٠ متر مربع، إضافة إلى دورات المياه واللوحات الجمالية التي تهتم بجودة الحياة، مبينًا أن عدد الملاعب الرياضية بمكة المكرمة يبلغ 155 ملعبًا منها 111 ملعب كرة قدم و 8 ملاعب كرة سلة و 33 ملعب كرة طائرة و 3 ملاعب تنس.
ولفت النظر إلى أن عدد ممرات المشاة بمكة المكرمة يبلغ (11) ممشى تبلغ أطوالها الإجمالية (16410) أمتار طولية، بحيث تجعل الممارسين لرياضة المشي نشطين، ويشعرون بالسعادة طوال الوقت, إضافة إلى تمتعهم بالصحة البدنية والعقلية.
وتعد رياضة المشي وسيلة رائعة لتحسين الصحة العامة أو الحفاظ عليها ويمكن أن يؤدي المشي لمدة 30 دقيقة فقط كل يوم إلى زيادة اللياقة القلبية الوعائية، وتقوية العظام، وتقليل الدهون الزائدة في الجسم، وتعزيز قوة العضلات وقدرتها على التحمل ويمكنه أيضًا تقليل خطر الإصابة للعديد من الأمراض وهو على عكس بعض أشكال التمارين الأخرى، فالمشي مجاني ولا يتطلب أي معدات خاصة أو تدريب.
تم نسخ الرابط
